• شاید برای همه ما پیش آمده باشد که مثلا برای اطمینان یافتن از اینکه زیر اجاق گاز را بسته ایم یا نه، مجبور به وارسی شویم. اینگونه وارسی یا اطمینان یابی ها تا حدی عادی به نظر می آیند اما هنگامی که چندباره اتفاق بیفتند، از حالت عادی خارج شده و به اختلال تبدیل می شوند.
• وسواس فکری در محیط کار می تواند ضمن بر هم زدن تعادل روانی افراد، بربازده کار نیز تاثیر منفی بگذارد.
• افرادی که دچار وسواس فکری هستند، ترس دیگری هم دارند، ترس از اینکه افراد عادی آنها را بیمار بدانند. از این رو روز به روز گوشه گیر و تنها و افسرده تر و در نتیجه بر شدت افکار وسواس گونه خود می افزایند.
• نخستین گام برای زدودن وسواس فکری پذیرش آن از سوی شخص و همچنین صحبت کردن درباره آن با دوست نزدیک و صمیمی یا روانپزشک است.
• توجه زیادی به جزئیات امری، وسواس فکری محسوب می شود؛ درست مثل فردی که از ترس سقوط هیچگاه سوار آنسانسور نمی شود و مجبور می شود 20 طبقه را با پای پیاده بپیماید. این قبیل وسواس ها انسان را از پیشرفت و تحرک باز می دارند.
• وسواس فکری اگر درمان نشود می تواند ضمن انزوای فرد، مشکلات بی شماری در روابط خانوادگی و اجتماعی پدید بیاورد.
• توصیه روانشناسان این است که جدای از تلقین مثبت به خود، در هنگام ورود افکار وسواس گونه به ذهن، به کارهایی نظیر ورزش، مطالعه یا امور اجتماعی بپردازیم.
گردآوری: مرکز مشاوره آرامیس
