هدف شما در زندگی چیست؟ تا به حال این سوال را از خودتان پرسیده اید؟ شاید پاسخ شما این باشد که «من می خواهم لیسانس بگیرم. فوق لیسانس بگیرم. دکترا بگیریم. فوق دکترا . ...» شاید هم می خواهید ثروتمند شوید . در رشته خاصی تخصص پیدا کنید. به آن سوی دنیا سفر کنید و ... و آیا واقعا این موارد هدف تلقی می شوند؟
واقعیت این است که هیچ کدام از این موارد هدف نیستند، بلکه وسیله ای که می توانند در وجود شما قدرت و توانایی ویژه ای به وجود آورند. حال اگر بتوانید به این سوال پاسخ دهید که این قدرت و توانایی ویژه را برای چه می خواهید، آن وقت است که توانسته اید هدف خود را در زندگی بیان کنید.
سلامت روانی
سلامت روانی برخلاف تندرستی با سلامت جسمی چیزی نیست که بتوان به طور مشخص درباره آن صحبت کرد. به همین دلیل برخی از روانشناسان و روانکاوان ترجیح می دهند از اصطلاح سلامت روانی زیاد استفاده نکنند. با این حال همه روانشناسان به ویژگی هایی اشاره می کنند که وجود آنها در یک فرد می تواند حاکی از سلامت روانی او باشد . برخی از این ویژگی ها آنقدر عام و شناخته شده هستند که تقریبا کمتر می توان درباره آنها تردید داشت. در پی به برخی از این ویژگی ها اشاره می شود:
حتی اگر در زمره انتقادپذیرترین افراد هم باشید، باز وقتی اسم نقد و انتقاد به میان می آید، نگران می شوید و دوست ندارید از شما انتقاد شود و واقعیت این است که همه ما باور داریم که کارهایمان درست و بی عیب و نقص هستند . بنابراین به شکل های گوناگون تلاش داریم تا این باور را به دیگران بقبولانیم. اما واقعیت کدام است؟ آیا همه رفتارها و کارهای ما کامل هستند؟ آیا انتقاد سبب پیشرفت کار ما می شود؟ کدام انتقادها سازنده تر است؟
مجله MIND در مطلبی دیگر به روش های افزایش اعتماد بنفس پرداخته است که بسیار خواندنی و کاربردی است. نویسنده این مطلب دکتر لیزانیکلسون است.
چه امیدها و آرزوهایی دارید؟ چگونه فکر می کنید و چه احساساتی دارید؟ در زندگی تان چگونه عمل می کنید و رفتار مطلوب از نظر شما چگونه رفتاری است؟
پاسخ به این سوالات می تواند «خودپنداره» شما و میزان اعتماد بنفس تان را نشان دهد . خودپنداره تصویر ذهنی ای است که هر شخص از خودش دارد. این می تواند هم بسیار مثبت باشد هم بسیار منفی.
مجله Psychology Today در آخرین شماره خود مطلبی را تحت عنوان «چگونه می توانیم خوشبخت شویم؟» منتشر کرده است. نویسنده این مطلب دکتر دیوید زاکرمن، روان شناس امریکایی است.
آیا شما از آن دسته افراد هستید که می دانند چطور باید از زندگی لذت برد یا این که منتظر هستید خوشبختی به سراغ شما بیاید و در خانه تان را بزند؟ برخلاف آنچه از گوشه و کنار می شنویم، خوشبختی با شانس و سحر و جادو هیچ ربطی ندارد. حتی چیزی نیست که برای شما اتفاق بیفتد، بلکه حسی است که شما باید آن را ایجاد کنید. پس منتظر چه هستید؟ از همین الان خوشبختی را جستجو کنید.
