• نتیجه هوش هیجانی بالا جرات ، خودشکوفایی و احساس استقلال در فرد است.
• تلاش برای شناخت احساسات اعم از نقاط ضعف و قوت شخصیت خود و از همه مهم تر اعتراف به آنها نزد خود، نخستین گام در پرورش هوش هیجانی به شمار می رود.
• ظاهرا هنرمندان باید از هوش هیجانی بالایی برخوردار باشند اما دیگران هم نباید چندان نومید باشند، ادبیات، نقاشی، موسیقی و سینما می توانند هر یک به نوبه خود شما را با هوش هیجانی تان آشنا تر کنند.
• یک راه دیگر برای تقویت هوش هیجانی بر کاغذ آوردن افکار و احساسات گوناگون خود بدون سانسور است. نوشتن، هم نوعی تخلیه هیجانی است و هم نوعی تنظیم هیجانی.
• اینکه یاد بگیریم احساسات خود را درباره امور خوشایند یا ناخوشایندمان قاطعانه و آشکار همراه با احترام به دیگران بگوییم، خیلی خوب است . قدرت نه گفتن منطقی سبب می شود که دیگران بهتر با احساسات ما آشنا شوند وبازخورد این مسئله برای ما مفید بود.
مرکز مشاوره روان شناسی آرامیس
