نوشته دکتر یاسر فیض آبادی ، نشر برد، صفحه: 110
توکه نوشم نئی،
ریتالین با نام علمی Methylphenidate ، اساساً دارویی وابستگی آور و اعتیاد آور است، که به صورت قانونی و با نسخه پزشک قابل تهیه است و تهیه آن از روش های دیگر در واقع غیر مجاز شمرده می شود. در سال های گذشته تهیه این دارو از طریق وزارت بهداشت امکان پذیر بود و مانند متادون با آن برخورد می شد. اما در حال حاضر به صورت تک نشخه ای در داروخانه ها به فروش می رسد و اخیراً نیز کارخانه های داخلی اقدام به تولید آن کرده ان و دیگر آن ضوابط شختگیرانه برای آن اعمال نمی شود.
در میان انوع هیجان ها در انسان ها ، هیجان خشم توجه بیشتری را به خود جلب کرده است. زیرا با انواع مختلفی از پیامدهای منفی همراه است. هر فرهنگی باورها و ارزش های مختلفی نسبت به پدیده های متفاوت دارد. در این بین ممکن است باورهای غلط مانع و سد بزرگی برای کنترل و مدیریت خشم هستند. با برخی از این افسانه ها در این مقاله آشنا شوید.
این دل غمدیده
تا صحبت از افسردگی می شود بسیاری یاد افرادی می افتند که جعبه دستمال کاغذی را کنار دست شان گذشته و مشغول گریه اند. اما واقعیت این است که هر چند گریه می تواند در برخی مواقع تشخیص افسردگی کمک کند، بسیاری از گریه ها نشان دهنده افسردگی نیست و البته بسیاری از افسرده ها نیز دائم مشغول گریه کردن نیستند!
با گنجاندن روزانه سالاد اسفناج و 20 تا 30 گرم میان وعده های دارای کربوهیدرات و هفته ای حداقل 2 بار غذاهای دریایی در رژیم غذایی تان یک تغذیه ضد افسردگی و اضطراب را تجربه کنید.
