گروه مشاوران آرامیس با هدف پیشگیری و درمان و بهبود به موقع و مناسب فعالیت خود را در بخش مشاوره به کلیه اقشار جامعه آغاز کرده است.
چگونه می توانید از ذهن آگاهی برای آرام کردن ذهن و سریع تر به خواب رفتن استفاده کنید؟ به این سوال شابی هریس، روان شناس بالینی در مجله سایکولوژی تودی پاسخ داده است.
همواره از بیماران می شنوم که به رختخواب که می روند ، تا بخوابند، فعالیت ذهنشان متوقف نمی شود. افکار روزمره، اینکه چه کاری هنوز انجام نشده، چه کاری باید انجام شود و هر گونه فشار یا موضوع پیش پا افتاده ای در زندگی، ذهن آنها را به خود مشغول می کند. «پچ پچ های ذهنی» باعث می شود که خوابیدن به سختی به سراغشان بیاید. در چنین موقعیتی چیزی که نبودن آن به خوبی احساس می شود، توانایی بودن در زمان حال، توجه به تنفس ، ارامش یافتن و در نهایت، فرو رفتن در خوابی آرام است.
تا کنون برای پاسخگویی به مسائل سربازی از منظرهای متفاوت اجتماعی، سیاسی و نظامی ، چاره اندیشی های گوناگونی در قالب کارهای پژوهشی و تصویب قوانین صورت گرفته است. راهکارهایی چون حذف خدمت وظیفه با وجه به تجربیات کشورهای دیگر، کاهش طول دوره سربازی و یا طرح خرید خدمت سربازی نمونه هایی از این پاسخ ها بوده اند که به نظر می رسد هیچ یک به عنوان راه حل اساسی و منطقی، درمیان مسئولان نظامی و امنیتی و مدیران اجرایی مقبولیت نداشته و ضمانت اجرایی نیافته اند. شاید بتوان گفت مهم ترین عاملی که به شکست هر یک از این راه حل ها انجامید، شناخت غیرتاریخی و تصور خلق الساعه بودن مسائل سربازی است؛ نگاهی که سبب شده مسئولان به جای آسیب شناسی منظومه ای و توجه به ریشه های مسئله ساز بون سربازی، تنها با عوارض سطحی و ظاهری آن درگیر شوند. در ادامه به خلاصه گزارشی که مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی درباره خدمت نظام وظیفه منتشر کرده است اشاره می شود.
شاید شما هم یکی از همان هایی هستید که مدتی است به طلاق فکر می کنید، به تازگی از همسرتان جدا شده اید و روزهای سخت پس از طلاق را سپری می کنید، یا برای طلاق اقدام کرده اید و مراحل قانونی آن را پشت سر می گذارید. تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که کدام واکنش های شما در ماه های اخیر، در پاسخ به طلاق ایجاد شده است؟
ما در پاسخ به طلاق، واکنش های مختلفی از خود نشان می دهیم. این واکنش ها شبیه واکنش هایی هستند که ما نسبت به بحران ها و استرس های بزرگ زندگی مانند مرگ، بیماری بدخیم یا ورشکستگی از خود نشان می دهیم.
کویلر راس معتقد است که آدم ها از چند مرحله می گذرند تا بتوانند طلاق را بپذیرند و با ان سازگار شوند . این مراحل عبارت اند از: انکار، خشم، افسردگی، چانه زنی و پذیرش.
هیچ وقت برای تغییر دیر نیست.
دکتر کرد میزرا معتقد است : در واقع ما دو مکانیسم جبرانی مثبت و منفی داریم ؛ مکانیسم جبرانی مثبت تغییر رشته و ادامه دادن به رشته مورد علاقه است و مکانیسم منفی تنها گذراندن واحدها در دانشگاه و توجه نکردن به توانمندی ها و هدر رفتن این توانمندی ها و از بین رفتن سرمایه هم خانواده و هم جامعه است.
در ادامه دکتر عزت الله کرد میرزا به سوالات ما در رابطه چگونگی از بین تردید تحصیلی پاسخ می دهند.
پس از گذران مراحل آغازین ازدواج و انتخاب، مهم ترین دوره در زندگی زناشویی، «دوران عقد» است. منظور از دوران عقد در این نوشتار ، فاصله زمانی بین جاری کردن صیغه عقد تا زمان جشن عروسی و آغاز زندگی مستقل توسط همسران جوان است. علیرغم مناسب بودن این دوره برای شناخت بیشتر، بیشتر همسران جوان به دلیل برخی مشکلات قادر به بهره برداری مناسب از این دوره نیستند. گاه دیده شده است که شیرین ترین دوره زندگی به دلیل نداشتن آگاهی و مهارت لازم ، به تلخ ترین دوره زندگی تبدیل می شود. نتایج پژوهش کیفی نگارنده در میان همسران یکی از شهرهای بزرگ کشور از زوایای متفاوت نشان داد، شناخت عمیق و دقیق مشکلات این دوران و رفع و پیش گیری از بروز آنها می تواند در بهره مند شدن از دوران عقدی شیرین و به یادماندنی کمک بزرگی باشد.
