آرامیس مشاور




مردان می توانند حمایت، هدایت و شجاعت را از راه مشاوره به دست آورند.
اگر چه گفته می شود که مردان به نسبت زنان کمتر از خدمات مشاوره استفاده می کنند، با این حال این نکته در مورد بیماران من صادق نیست. در واقع، من زمان زیادی را در طول 25 سال فعالیت حرفه ای ام ، چه به صورت انفرادی و چه مشاوره همسران، با مردان سپری کرده ام. در طول این سالیان نکات فراوانی نیز از آنها آموخته ام. باید بگویم که تجربه های من با مردان بسیار ارزشمند بوده است. در اینجا بخشی از مشاهدات من در مورد مردان آمده است.

مردیت هانسن، روان شناس بالینی که در نیوپورت کالیفورنیا با گروه همسران درمانجو کار می کند، بر این باور است که: «بیشترافراد تا حدی با مسائل مربوط به والدین همسر درگیر هستند.» برای نمونه، ممکن است احساس کنید که آنها شما را نمی پذیرند یا خیلی از همسر شما خرده گیری می کنند. یا در مورد همه چیز نظر می دهند. از اینکه شما کجا زندگی کنید تا اینکه شما چطور والدینی برای فرزندان خود هستید.

چرا کسی که اضافه وزن دارد و برنامه کاهش وزن را شروع کرده، پس از مدتی دوباره به نقطه اول باز می گردد؟
همه ما و یا دست کم برخی از ما در زندگی سعی کرده ایم وزنمان را کاهش دهیم، در این گونه مواقع انگیزه بالایی که در ابتدای کار داشته ایم باعث شده برخی سختی های آن حتی به ذهنمان خطور نکند ، پس از مدتی ماجرا دوباره شروع می شود، با دیدن اولین کیک روی میز ... فشار شکم ، جنگ و دعوا در ذهن برای خوردن و نخوردن، دوباره از سرگرفته می شود.

خودمراقبتی یعنی مراقبت از خود. یعنی اینکه ما برای حفظ سلامت و شادابی خود کارهایی اگر چه کوچک انجام دهیم تا زندگی بهتری داشته باشیم. خودمراقبتی ، رفتار آموختنی، آگاهان و هدفمند است که هر فردی برای خود، خانواده دیگران انجام می دهد تا سالم بماند.

افرادی که باید از انها اجتناب کنیم آدم های عجیب و غریبی نبوده و در هر شکل، اندازه و سنی هستند. تنها باید یاد بگیرید که چگونه به سرعت آنها را بشناسید و به صورت موثری با آنها برخورد کنید. مجله معتبر Psychology Today به قلم دکتر هری سپرینگ این افراد را به ما معرفی کرده است. به گفته دکتر اسپرینگ، صرف زمان با این افراد ، منجر به بی احساسی ، انرژی پایین، خود ارزشی پایین و حتی مشکلات جسمی همچون حالت تهوع ، سردرد، یا تنش ماهیچه ای می شود. در ذیل چکیده ای از ویژگی های این افراد ارائه می شود.