تحولی پدرانه
دکتر راب پالکویتز، دارای مدرک دکتر در روان شناسی تحولی و البته یک پدر است. او توصیه هایی برای پدران جوان دارد؛ توصیه هایی برای طی کردن فرایند پدر شدن
این روزها پیدا کردن هویت پدرانه کاری سخت تر از قبل شده است. بسیاری از پدران جوان مجبورند قدم به قدم با آزمون و خطا راه خود را در این مسیر پیدا کنند. شاید کتاب ها و مطالب بسیار بیشتری برای کمک به مادران وجود داشته باشد، اما اغلب پدران نمی توانند اطلاعات درستی که متناسب با شرایط آنها باشد، پیدا کنند. در این وضعیت، دکتر راب پالکویتز، توصیه هایی را برای پدران جوان جمع کرده است. خود او می گوید این توصیه هایی را برای پدران جوان جمع کرده است. خود او می گوید این توصیه ها را با کمک پدران دیگر جمع آوری کرده است. هر چند برخی از مطالب بسیار خلاصه هستند اما می توانند ایده های خوبی برای شروع باشند.
• برای آغاز و زمانی که از باردار شدن همسرتان خبردار می شوید، زمانی که هنوز فرصت زیادی تا به دنیا امدن نوزاد دارید، لازم است به چند نکته بسیار مهم فکر کنید و اقداماتی را انجام دهید:
• در مورد اینکه پدر شدن و اینکه پدر شدن چه لذت ها و البته چه چالش هایی را پی دارد، صحبت کنید.
• با یکی از دوستان خود که البته پدر است و شما رابطه او با فرزندش را تمجید کرده و به نظرتان رابطه خوبی است، قرار ملاقاتی گذاشته و او درباره پدر بودن و لذت ها و چالش ها آنها گفتگو کنید.
• با پدر خودتان درباره تجربه پدر شدن صحبت کنید و نظر او را در مورد مهم ترین چالش بعد از پدر شدن جویا شوید.
• در مورد مهم ترین نکات مثبت یک پدر از دید خودتان با دیگران صحبت کنید. اگر با پدری که شرایطی مشابه شما دارد و یا پدری که او را تمجید می کنید صحبت کنید، احتمالا نتایج بهتری به دست خواهید آورد.
• با همسرتان در مورد انتظارات خودتان از او و حمایت هایی که دوست دارید از او دریافت کنید، صحبت کنید.
• به تماشای فیلم هایی بنشینید که تصویری زیبا از یک پدر را به نمایش می گذارند و در مورد این فیلم ها با همسرتان و یا دوستانتان صحبت کنید.
• در مورد مراحل رشد نوزادان و کودکان کتاب بخوانید و یا از اینترنت استفاده کنید و سعی کنید درباره این اطلاعات جدید با همسرتان به گفتگو بنشینید.
آماده شدن برای به دنیا آمدن نوزاد
• اگر توانستید کلاس آموزشی ویژه پدران و یا والدین پیدا کنید، حتما در آنها شرکت کنید و ان را از دست ندهید.
• با همسرتان در مورد بارداری و اینکه شما چه کمک هایی برای راحتی او می توانید انجام دهید، صحبت کنید.
• در مورد کارهایی که شما می توانید برای نوزادتان انجام دهید با همسرتان صحبت کنید. سعی کنید فعالیت هایی برای خودتان تعریف کنید تا در این مسئولیت سهیم باشید.
• اگر بیمارستان یا مرکز درمانی ای که همسرتان قرار است در آن زایمان کند، این امکان را می تواند فراهم کند، حتما در زمان زایمان در کنار همسرتان باشید.
• به صورت فعال در تهیه وسایل مورد نیاز نوزادتان و خریدهای مربوطه شرکت داشته باشید.
• زمانی که نوزاد به خانه آورده می شود
• در اولین فرصت سعی کنید در نگهداری از نوزادتان فعال شوید؛ عوض کردن پوشک، کمک به حمام بردن و اگر نوزادتان با شیشه تغذیه می شود، آماده کردن شیر او، از جمله کارهایی است که از همان هفته اول می توانید در آنها مشارکت داشته باشید.
• زمانی را هر چند کم، به تنهایی با فرزندتان صرف کنید.
• از نورادتان عکس بگیرید و آنها را به دوستان و اقوام نشان دهید. این عکس ها بهانه های خوبی هستند تا شما درباره خودتان به عنوان یک پدر بتوانید صحبت کنید.
• هر روز برای خودتان هدفی تعیین کنید؛ هدفی که متناسب با نقش جدید شما یعنی پدری باشد. در پایان روز ارزیابی کوتاهی از فعالیت خود داشته باشید؛ اینکه تا چه میزان به ان هدف رسیده اید، چه موانعی وجود داشته و چطور می توانید به ان هدف در کوتاه ترین زمان برسید؟
برنامه ریزی برای آینده
• شاید بهتر باشد برنامه منظمی برای پس انداز کردن داشته باشید تا بدین وسیله بتوانید آینده فرزند خود را بهتر تامین کنید. میزان این پس انداز آن قدر اهمیت ندارد که صرف انجام این کار مهم است.
• برای خودتان برنامه یکساله بریزید و مشخص کنید که در سالگرد تولد فرزندتان دوست دارید چه نوع پدری باشید، این برنامه می تواند شامل تغییراتی در خلق و خوی شما یا انجام کارهایی خاص باشد.
• برنامه پنج ساله برای خودتان بنویسید و در آن مشخص کنید که دوست دارید چه نوع پدری باشید، در مورد این برنامه با همسرتان به گفتگو بنشینید. ارزیابی هر شش ماه یک بار این برنامه با کمک همسرتان می تواند به غنی شدن هر چه بیشتر آن کمک شایانی کند.
• پیرامون زندگی خودتان، زندگی فرزندتان و رابطه بین شما دونفر، فکر کنید. یادتان باشد شما در این رابطه برای چند سال ابتدایی نقش سازنده و تعیین کننده ای دارید و فرزندتان موجودی است که به صورت بالقوه می تواند رشد کند و به انسانی توانمند تبدیل شود. برای تامین نیازهای فرزندتان مواردی که فکر می کنید لازم است برای او تامین کنید، برنامه ریزی کنید.
منبع: ماهنامه سپیده دانایی، شماره 43
