گاهی اوقات امکان تغییر دادن وجود دارد. جاناتان رابینسون معتقد است با رعایت الگویی خاص می توانیم از همسرمان بخواهیم تا تغییر کند.
شاید شما با خود فکر کنید یعنی واقعا من باید با همین ترتیب به زندگی ادامه دهم و تمام رفتارهای آزار دهنده همسرم را تحمل کنم و هیچ تلاشی برای تغییر آنها نکنم. واقعیت این است که توقع نداشتن هیچ گونه تلاشی برای تغییر دادن همسر، شاید توقع درستی نباشد. اگر شما می خواهید اقدامی برای تغییر همسرتان بردارید شاید توصیه های جاناتان رابینسون بتواند هم باعث تغییر دادن همسرتان شود و هم رابطه شما و او را در معرض آسیب های تازه قرار ندهد. جاناتان رابینسون ، تغییر دادن همسر را مانند انجام عمل جراحی توصیف می کند و مرحله به مرحله توصیه هایی برای آماده کردن همسر برای این عمل دارد و این شما و این توصیه های جاناتان رابینسون
من تو را قبول دارم
اولین قدم برای عمل جراحی، آماده شدن برای آن است. حالا که قرار است همسر شما مورد عمل جراحی قرار بگیرد باید او را برای این کار اماده کنید. اما این آماده کردن به چه صورت باید باشد؟
هر آدمی حساب عزت نفس ویژه خود را دارد. زمانی که شما از همسرتان می خواهید تا تغییر کند، در صورتی که حواس شما نباشد، ممکن است صحبت شما از دید او سرزنش محسوب شده و در نتیجه احساس کند که دارید به عزت نفس او ضربه می زنید. زمانی که فردی احساس کند طرف مقابل او دارد به عزت نفس او ضربه می زند، حالت دفاعی پیدا کرده و البته تعجبی ندارد که دیگر به صحبت های شما گوش نکند. اما راه چاره چیست که هم بتوانید صحبت خود را به همسرتان منتقل کنید و هم به عزت نفس او اسیبی وارد نسازید.
یک راه مناسب برای این موضوع، آغاز صحبت های خود با کمی تعریف و تحسین از همسرتان و رابطه ای است که با او دارید. با این کار شما در همسرتان این احساس را ایجاد می کنید که او را دوست دارید ، کلیت رفتارها و برخوردهای او را قبول دارید و برای او احترام قائل اید. فقط یادتان باشد اگر پیش از این شما عادت به تعرف از همسرتان نداشتید ، لازم است ابتدا کمی در این رابطه تمرین کنید تا رفتار شما مصنوعی نباشد. نکته دیگری که در این زمان باید به آن توجه داشت، انتخاب زمان مناسب است. زمانی که همسرتان روز دشواری داشته ، تعریف های شما قطعا به درستی شنیده نخواهد شد، چه برسد به صحبت های بعدی شما. سعی کنید کمی تحمل کنید و زمان مناسبی را که وضعیت روانی او خوب است انتخاب کنید.
می دانم همه اش ایراد تو نیست
مرحله دوم، نشان دادن نیت مثبت خودتان است. برای این کار ، ابتدایی ترین و البته موثرترین کار این است که کمی از مسئولیت مشکل را شما به گردن بگیرید. شاید این حرف به نظر شما عجیب و حتی غیر منصفانه بیاید، اما شاید اگر مثالی برای شما بزنم، متوجه منظور من شوید . اگر شما از دیر کردن های دائمی همسرتان دلخور و کلافه شده اید می توانید مسئله را به این صورت مطرح کنید که: وقتی تو دیر می آیی، من دچار اضطراب می شوم، چون مرا یاد دوران مدرسه و تاخیر های صبحگاه می اندازد . شاید به نظر عجیب باشد، اما احساس خیلی بدی به من دست می دهد. یا اگر مشکل شما از کوره در رفتن همسرتان در زمان عصبانیت است ، می توانید اشاره ای به تجربیات قبلی خود در این زمنیه بکنید و بگویید چرا این قدر روی این موضوع حساس شده اید.
اما شاید شما با خود فکر کنید که اگر من این کار را انجام دهم، پاسخ او نیز روشن است؛ او می گوید مشکل خودت است! اما یادتان باشد شما با این کار از همسرتان تعریف و او را تحسین کرده اید و در او احساسی خوشایند ایجاد نموده اید و حالا نیز دارید نیت مثبت خود را آشکار می کنید. اگر تا به این جای کار توانسته باشید کار را به درستی پیش ببرید، احتمال اینکه همسرتان بازخوردی منفی داشته باشد، بسیار کم است؛ هر چند نمی توان احتمال ان را کاملا رد کرد.
به نظر تو چه کار کنیم؟
اما مرحله سوم کار، زمانی است که شما قرار است به صورتی روشن بیان کنید که مشکل چیست و از او بپرسید که به نظر او برای حل این مسئله چه می توان کرد. فراموش نکنید که نظرخواهی از همسر نکته بسیار مهمی است. اگر قرار باشد شما به همسرتان بگویید که او باید چه تغییری کند و از چه راهی این کار را انجام دهد، به احتمال بسیار با مقاومت شدید او روبه رو خواهید شد.
البته حتی اگر شما درد مراحل قبلی دقت لازم را داشته باشید، باز ممکن است همسرتان در این زمان عکس العملی منفی نشان دهد. در این شرایط بهتر است در عوض وارد شدن به بحثی بی نتیجه، تنها اشاره کنید که احساس می کنید زمان مناسبی را برای صحبت در این باره انتخاب نکرده اید و از او معذرت بخواهید و صحبت را به زمان دیگری موکول کنید.
اما ممکن است واکنش همسرتان بسیار متفاوت با حالت بالا باشد . ممکن است او پیشنهاد بسیار خوبی برای تغییر کردن خودش بدهد؛ حالتی ایده آل. اگر این حالت پیش آمد، سعی کنید با تعریف از پیشنهاد او انگیزه لازم برای عمل کردن را در او تقویت کنید. اما شاید پاسخ او حالت دیگری باشد و ان اینکه بگوید چیزی به ذهنش نمی رسد . در این حالت از او اجازه بخواهید تا شما پیشنهادهای خود را ارائه دهید. یادتان باشد در این مرحله لازم است شما حداقل دو پیشنهاد ارائه دهید تا همسرتان حق انتخاب داشته باشد.
حرف آخر:
با وجود اینکه جاناتان رابینسون به صورت قدم به قدم راه تغییر دادن همسر را معرفی می کند، اما معتقد است از این روش نباید چندان استفاده کرد. او باور دارد چون هیچ کس نمی خواهد مجبور به تغییر شود ، تنها در مواردی که رفتاری به شدت باعث آزار شما شد، از این روش استفاده کنید. یادتان باشد اگر قرار باشد شما به صورتی دائمی از همسرتان بخواهید در حوزه های مختلف تغییر کند، به زودی او به تنگ آمده و احتمالاً با واکنش بسیار منفی او روبه رو خواهید شد.
ماهنامه سپیده دانایی، شماره 43
