آرامیس مشاور




مقالات عمومی

مقالات عمومی (333)

فیلم درمانی سال هاست که اصطلاحی آشنا در میان متخصصان و کارشناسان روانپزشکی و روان درمانی به شمار می آید. مطالعات روانشناسانه نشان می دهد که برخی افراد در اوج ناامیدی و به هم ریختگی ذهنی، از تماشای یک فیلم چنان تحت تاثیر قرار گرفته اند که جهانشان دگرگون شده اند. اینطور که متخصصان می گویند یکی از مزایای فیلم درمانی، برچسب برداری و انگ زدایی از اختلالات روانی و پدیدآوردن فرهنگ پذیرش و پشتیبانی از بیمار است.

یک باور عامیانه وجود دارد که از مغز هر چقدر کار بکشید بهتر است و چنانچه فعالیت زیاد مغزی انجام دهیم تازه بخش قابل توجهی از مغز ما همچنان به اصطلاح آکبند می ماند. صرف نظر از این باور غلط ثابت شده است که مغز نیز مانند اعضای دیگر بدن ما برای کارایی بیشتر و بهتر نیاز به توجه جدی هم از منظر تغذیه و هم از منظر بهداشت روانی و استراحت کردن دارد.

با قارچ به جنگ دیابت و چاقی بروید
حضور قارچ در آشپزخانه های ایرانی حدود یک دهه است که ثبیت شده. سبزی ای با خواص بی نظیر که با حجم بالای تولید صنعتی در کشور و همینطور تولید خانگی و قابلیت پخت و استفاده های متعدد به صورت سرخ شده ، کبابی و حتی آب پز و همینطور استفاده های دارویی مانند دیگر نقط جهان جایگاه خوبی در سبد غذایی ما پیدا کرده است.

پنج راه برای نوشتن
کارین میریام – گلدبرگ ، روان شناسی است که برای بیمارانی که واپسین مراحل زندگی خود را سپری می کنند. کارگاه هایی درباره نوشتن و تاثیرات آن برگزار می کند، او می گوید : «باورتان نمی شود که وقتی افراد انچه واقعاً برایشان مهم و معنادار است می نویسند چقدر لذت می برند و احساس قدرت می کنند». چند سال پیش خود او با سرطان سینه دست به گریبان بود. او معتقد است : « کاغذ ، آینه بزرگی است از چیزی که هستیم در ورای چیزی که فکر می کنیم هستیم . نوشتن ما را با آزادی بیشتر و زندگی ای که ارزش زیستن دارد مرتبط می کند . انجام دادن کاری معنادار از دل کلماتی که روی کاغذ آورده ایم لذت فراوانی را برایمان به همراه می آورد.»

مغز ما از نظر زیستی و بیولوژیک 90 درصد شبیه مغز بقیه پستانداران عالی است. 90 درصد نحوه تفکر و کارکرد مغز ما حیوانی است و درست مثل یک ماشین که براساس برنامه ای که برایش تعریف شده کار می کند، اینجا هم غریزه حکمفرمایی می کند. همانطور که هیچ وقت انتظارنداریم که ماشین لباسشویی کار جارو برقی را انجام دهد، گرگ هم هرگز علف یا گوسفند گوشت نمی خورد. غریزه عملکرد حیوان را محدود و قابل پیش بینی می کند. آنچه از نظر زیستی موجب تمایز انسان از حیوانات می شود کارکرد 10 درصد از مغزش است که در قسمتی از پیشانی قرار دارد.

آیا تا کنون خودتان را جای کودکتان قرار داده اید؟
معمولاً برای آنکه حس شخص دیگری را درک کنیم، خود را جای او قرار می دهیم. پاسخ دهی مادر به کودک نیز از همین مسیر اتفاق می افتد . در واقع مادر خود را جای کودک می گذارد و می فهمد که کودک چه حسی دارد؛ اما از کجا می توان فهمید که طرف مقابل واقعاًما را درک کرده است؟

چرا باید آگاهی جنسی مان را با اطلاعات درست و واقعی افزایش بدهیم؟ شاید اگر این پرسش را از خیلی ها بپرسیم، دلایل زیادی برای این موضوع ارائه کنند، اما اگر بپرسیم که آیا شما میخواهید اطلاعات جنسی تان را بیشتر کنید؟ پاسخ های تفاوتی بشنویم. شاید بگویند که ما صحبت درباره این مطلب را بد می دانیم و اصلا چرا باید درباره مسائل جنسی آگاهی اشته باشیم؟ شاید مجردها بگویند که وقتی ازدواج کردیم با تجربه یاد می گیریم یا متاهل بگویند، ما هر چه لازم است می دانیم، شاید بعضی ها بگویند از ما گذشته است که دنبال افزیش آگاهی جنسی باشیم.

آلزایمر و زیاده روی در مصرف گوشت قرمز
رعایت تعادل در تغذیه از مهم ترنی اصولی است که طبیعت درمانگران همواره بر ان تاکید می کنند. توجه به این اصل باعث می شود تا حتی در مصرف مواد مفید طبیعی نیز حد اعتدال رعایت شود. چنان که در ستون نسخه طبیعت بارها وقتی از مزایای مختلف خوراکی های طبیعی نوشته ایم بلافاصله معایب و ضررهای زیاده روی در مصر آن نیز گوشزد کرده ایم.

بیماری آلزایمر به عنوان یکی از پیچیده ترین بیماری های مغزی از جمله عارضه هایی است که از دوران میانسالی به بعد و به ویژه در دوران سالمندی گریبان بسیاری از افراد را می گیرد؛ بیماری ای که با تخریب سلول های مغز ، فرد را دچار مشکلات پیچیده ای می کند. صرف نظراز توصیه های پزشکان برای در امان ماندن از عوارض الزایمر و حتی پیشگیری از آن طب سنتی از دیر باز توصیه های مختلفی داشته است.

رهایی از عوارض ناشی از سوء استفاده جنسی و حمله جنسی امکان پذیر است. بی تردید خاطرات همواره تلخ آن حادثه با شما باقی خواهد ماند . اما لزومی ندارد که این خاطرات ناگوار، زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد. شما قدرت انتخاب دارید. بنابراین می توانید همراه زندگی تان پیش بروید و اجازه ندهید که این مسئله بر لحظه لحظه زندگی تان اثر بگذارد . حق انتخاب با شماست که در ادامه زندگی خود همچنان یک قربانی بمانید. یا اینکه خود را از این وضعیت نجات دهید.