هم هنرمندان و هم هنردوستان می توانند از راه هنر به آرامش برسند. به همین خاطر روانشناسان به کسانی که ذوق هنری دارند توصیه می کنند هنگام فشارهای روانی به فعالیت هنری بپردازند یا به علاقمندان هنر، گوشزد می کنند که برای خلاصی از مشکلات روانی ای که آنها را احاطه کرده به سینما یا به تماشای یک گالری نقاشی بروند.
گریستن یکی از نخستین واکنش هایی است که همه ما زمانی که دچار احساسات منفی از جمله غم و اندوه می شویم. از خود نشان می دهیم به همین دلیل معمولا پس از گریه آرام می شویم و حس خوی به ما دست می دهد. روان شناسان بر این نظر هستند که گریه می تواند ما را با شرایط استرس زا تطبیق دهد.
اگر چه ما بزرگسالان مرحله کودکی را پشت سر گذاشته ایم، گاهی وقت ها حسی درون ما بیدار می شود و از ما می خواهد که کودکی کنیم. شناخت کودک درون و توجه به نیازها و خواسته های آن می تواند مانع بروز مشکلات و ناهنجارهای روانی شود.
