1- خشم رفتاری
این نوع از پرخاشگری معمولاً شخصی را توصیف می کند که نسبت به هر چیزی خشمش را برمی انگیزاند، واکنش پرخاشگرانه نشان می دهد. عوامل برانگیزاننده خشم می تواند بسیار گسترده باشد. در بعضی مواقع این عامل فرد دیگری است که با اعمال یا رفتارش موجب خشمگین شدن فرد پرخاشگر می شود. این افراد معمولاً کسانی هستند که رفتارهای برون ریزی (خشمی که معطوف به دیگران می شود) زیادی دارند و به نظر افراد دردسرسازی هستند. گاهی اوقات پیامد این نوع خشم سوء استفاده جسمانی یا حمله دیگران است.
2- خشم منفعلانه
در این نوع پرخاشگری فرد به طور مستقیم خشمش را ابراز نمی کند، اما در لفافه آن را نشان می دهد . این افراد به طور مداوم دیگران را تحقیر و سرزنش می کنند. کارهایی را که از آنها درخواست می شود، انجام نمی دهند. اهل جر و بحث هستند و گاهی اوقات از رویارویی با افراد با موقعیت هایی که موجب خشمشان می شود، اجتناب می کند.
3- خشم کلامی
این نوع خشم از راه کلمات فرد ابراز می شود ممکن است همراه با پرخاشگری رفتاری باشد یا نباشد. خشم کلامی که منجر به سوء استفاده کلامی می شود به منظور مورد انتقاد قرار دادن، توهین کردن به افراد یا توبیخ آنها به کار می رود. معمولاً همسران به هنگام مشاجرات از این سبک استفاده می کنند.
4- خشم سازنده
این نوع خشم عامل کلیدی است که موجب می شود فرد دست به کاری بزند یا به گروهی ملحق شود. خشم سازنده معمولاً هنگامی روی می دهد که فرد از وضعیت موجود به تنگ آمده و نسبت به ایجاد تغییرات مثبت احساس نیاز می کند.
5- خشم خود آسیب رسان
در این سبک پرخاشگری رفتارهای خود اسیب رسان به خود فرد برمی گردد . افرادی که از این سبک استفاده می کنند، به خاطر اشتباهاتی که مرتکب شده اند خود را تنبیه می کنند. آنها ممکن است این کار را به صورت کلامی مثلا با سرزنش کردن و مورد انتقاد قرار دادن خود یا به صورت رفتاری مانند پرخوری، غذا نخوردن یا وارد کردن ضرب و جرح به خود انجام دهند.
6- خشم فرّار
این نوع خشم در سطوح مختلفی رخ می دهد، می تواند شدید یا خفیف باشد. در این سبک، خشم ناگهان می آید و می رود. این نوع خشم ممکن است خیلی سریع از بین برود ، اما گاهی اوقات هم به خشم نیرومند تر و دیرپاتری تبدیل می شود. خشم فرار ممکن است به صورت کلامی یا رفتاری ابراز شود.
7- خشم مزمن
آیا تا به حال با فردر روبه رو شده اید که صرف نظر از شرایط و موقعیت همشیه بدون هیچ دلیلی عصبانی باشد؟ این دسته از افراد به خشم مزمن دچارند. افرادی که این نوع خشم را نشان می دهند ، به طور کلی پرخاشگرند.
8- خشم قضاوتی
تحقیر کردن دیگران و ایجاد احساس بد نسبت به خودشان یا توانایی های شان شکلی از خشم قضاوتی است. افرادی که نوع پرخاشگری شان قضاوتی است، خشم شان را از طریق ایجاد احساس بی ارزشی در اطرافیان ابراز می کنند.
9- خشم خرد کننده
افرادی که از این سبک خشم استفاده می کنند، هنگامی که احساس می کنند شرایط طاقت فرسا و خرد کننده شده و قادر به انجام هیچ کاری نیستند، فشار روانی شان را از طریق داد و فریاد کردن، شکستن وسایل و کارهایی از این قبیل تخلیه می کنند.
10- خشم تلافی جویانه
پرخاشگری تلافی جویانه یکی از رایج ترین انواع خشم به شمار می رود. این سبک عمولاً به عنوان پاسخ مستقیم به فردی که با شما برخورد پرخاشگرانه ای داشته است روی می دهد . همه ما در زندگی کم و زیاد دچار این سبک خشم شده ایم.
11- خشم بدگمانه
این نوع خشم زمانی روی می دهد که فردی نسبت به دیگری حسادت کند. فردی که دچار این نوع خشم است معمولاً احساس می کند دیگران حق او را خورده اند یا می خواهند سرش را کلاه بگذارند.
12- خشم تعمدی
از این سبک خشم زمانی استفاده می شود که فرد بخواهد بر موقعیت یا فردی اعمال قدرت کند. فردی که پرخاشگری تعمدی را به کار می برد، ممکن است در ابتدای امر واقعاً خشمگین نباشد و تظاهر به پرخاشگری کند، اما اگر شرایط آنطور که او می خواهد نباشد یا شخصی کاملا مطابق میل او رفتار نکند، واقعاً خشمگین می شود.
زهره قربانی، دانشجوی دکترای روان شناسی
