همه انسان ها برای خلاص شدن از مشکلات و تعارض های روانی خود دست به رفتارهایی می زنند، این رفتارها به انطباق و سازگاری فرد با شرایط استرس زا کمک می کند. روانشناسان، این رفتارها را برخاسته از ساز و کارهای خاص روانی انسان می دانند. این ساز و کارها گوناگون و متنوع هستند. واکنش های روانی چه زمان و چگونه در ما بیدار می شوند و چگونه به سازگاری ما با مشکلات کمک می رسانند؟